Życie z wdzięcznością
Jolanta Górniak
Wdzięczna droga do szczęśliwszego, zdrowszego życia
Ludzki umysł ma to do siebie, że wytwarza mnóstwo myśli. I niestety, każdego dnia wytwarza ogromną ilość negatywnych myśli. Przyglądając się temu uważnie, okazuje się, że w znaczącej przewadze jest to zamartwianie się o przyszłość, czy też powracanie myślami do starego gniewu, żalu, smutku. Okazuje się, że zwykle nie jesteśmy zadowoleni ze swoich osiągnięć i chcemy od życia więcej. Większość osób warunkuje swoje szczęście zewnętrznymi czynnikami, a z taką postawą zdecydowanie trudniej cieszyć się życiem, skoro cała uwaga skupia się na braku.
Prostym rozwiązaniem jest życie z wdzięcznością.
Dla mnie wdzięczność, to coś więcej niż tylko słowo dziękuję. To docenianie tego, co mam w sobie, wewnątrz, czyli moje talenty, wiedzę, kompetencje, wartości, uczucia… To także docenianie tego, co jest na zewnątrz mnie, czyli to, jaka jestem. Docenienie to dbanie o moje ciało, to akceptacja siebie w pełni. To również docenianie innych. Wdzięczność to docenienie tego, co już przeszłam (nawet trudy życia), to docenienie tego, co już mam i docenianie tego, co mogę mieć.
To bycie uważnym na siebie – co mówi mi ciało, jakie są moje myśli? Wdzięczność to bycie uważnym na to, czego chcę. To bycie uważnym na drugiego człowieka, naturę i zwierzęta.
Bycie wdzięcznym to bycie życzliwym, empatycznym, obdarowującym, np. komplementem, dobrym słowem, podarunkiem, dotykiem, słuchaniem. Bycie wdzięcznym to dawanie Miłości – sobie i innym.
Za każdym razem, gdy odczuwasz wdzięczność, okazujesz tym samym miłość – a przecież to, co dajesz, otrzymasz z powrotem.
Włącz od dzisiaj nowy rytuał, rytuał wdzięczności każdego dnia.
Co mówi na ten temat NAUKA?
Badania pokazują, że wdzięczność […]
Jolanta Górniak, CreaTor Mentalny CreaTor wdzięczności, twórca szczęśliwego życia. Certyfikowany: trener mentalny, trener VCC i coach VCC.
Autorka metody CreaTor, która oparta jest na moim wieloletnim doświadczeniu pracy z kobietami, wiedzy popartej badaniami naukowymi, oraz mojej osobistej historii.
Autorka “Dziennika Wdzięczności” (2017 r.- wyprzedany w ponad 1000 szt.) “CreaTor wdzięczności” (2022 r. – nowa wersja dziennika wdzięczności)). Laureatka plebiscytu Świdnickie Forum Kobiet “Kobieta z Pasją” 2017 r.
Moje osobiste Credo: “Kreuj swoje szczęście i kieruj energię na właściwe tory. Toruj tworząc sztukę z życia.”
Cały May Lux Magazine możesz (po raz pierwszy w historii! 🙂 bezpłatnie pobrać tu:
