• Polityka prywatności
  • Regulamin
No Result
View All Result
  • Login
May Lux Magazine
  • Home
  • Moda
  • Uroda
  • Styl życia
    • Męskim okiem
  • Trendy
    • Kulinaria
    • Ekologia
  • Ludzie
  • Kultura
    • Poznaj artystkę
  • Pakiety
  • Portfolio
  • Kontakt
  • Kup Magazyn
  • Home
  • Moda
  • Uroda
  • Styl życia
    • Męskim okiem
  • Trendy
    • Kulinaria
    • Ekologia
  • Ludzie
  • Kultura
    • Poznaj artystkę
  • Pakiety
  • Portfolio
  • Kontakt
  • Kup Magazyn
No Result
View All Result
May Lux Magazine
No Result
View All Result

Jogurtowy koktajl z jarmużem

Magdalena Siry by Magdalena Siry
22 stycznia 2021
in Kulinaria, Trendy
0
Home ojcowie
326
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Jarmuż świetnie nadaje się do przygotowywania wszelkich koktajli. Tym razem do koktajlu dodałam także jogurt, by przy okazji zadbać o mikrobiotę jelitową i nadać interesujący smak, gdyż jogurt przyczynia się również do podwyższenia walorów smakowych.

Koktajl zawdzięcza swą słodycz dojrzałym bananom i słodkim jabłkom, które, tak samo jak cytryna, zawierają witaminę C zwiększającą wchłanialność żelaza dostarczanego przez naszą cudowną zieloną roślinkę. Gdy dodamy jeszcze trochę białka konopnego zawierającego kwasy omega-3, to uzyskamy niezwykle odżywczy posiłek. Taki koktajl można z powodzeniem wypić na drugie śniadanie.

Składniki:

3 liście jarmużu

2 jabłka

1 dojrzały banan

2 jogurty roślinne (u mnie kokosowe) po 140 g

200-300 ml (w zależności od preferowanej gęstości koktajlu) mleka ryżowego (ewentualnie wody mineralnej / przefiltrowanej)

2 łyżeczki białka konopnego

2 łyżki soku z cytryny

Przepis

Jarmuż, jabłka i banana dokładnie myjemy pod bieżącą wodą. Jabłek nie obieramy, jeśli są ekologiczne. Usuwamy gniazda nasienne i kroimy na mniejsze kawałki. Banana obieramy i kroimy w grube plasterki, natomiast jarmuż rwiemy na mniejsze części. Jabłka, banana i jarmuż umieszczamy w blenderze kielichowym. Dodajemy jogurty, mleko ryżowe, białko konopne i sok z cytryny, po czym miksujemy do uzyskania aksamitnej konsystencji. Prosto, pysznie i zdrowo!

www.smaki-kuchni-z-alfy-lutni.eu

Wszystkie artykuły przeczytasz na łamach trzeciego numeru May Lux Magazine

Previous Post

Smoothie z mrożonymi owocami

Next Post

REAKTYWACJA by Beata Bojda

Next Post

REAKTYWACJA by Beata Bojda

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

No Result
View All Result
magazyn online dla kobiet
may lux magazine

Categories

  • Biznes (2)
  • Ekologia (3)
  • Kulinaria (8)
  • Kultura (29)
  • Ludzie (44)
  • May Lux (22)
  • Męskim okiem (5)
  • Moda (8)
  • Podróże (2)
  • Poznaj artystkę (6)
  • Psychologia (8)
  • Styl życia (39)
  • Szkiełkiem i okiem (2)
  • Trendy (20)
  • Uncategorized (1)
  • Uroda (4)
  • Wybór Redakcji (26)
  • Wydarzenia (2)

Recent.

Za drzwiami

Za drzwiami

8 września 2023
Kazimiera od poezji i duchów

Kazimiera od poezji i duchów

28 sierpnia 2023
WIĘCEJ NIŻ ODDECH… 

WIĘCEJ NIŻ ODDECH… 

26 marca 2023

TWORZYMY PROKOBIECĄ SPOŁECZNOŚĆ MAY LUX CLUB. RÓŻNORODNĄ I OTWARTĄ NA POTRZEBY KAŻDEJ Z WAS!

© 2021 May Lux Magazine - Made by: KCS.

No Result
View All Result
  • Home
  • Moda
  • Uroda
  • Styl życia
    • Męskim okiem
  • Trendy
    • Kulinaria
    • Ekologia
  • Ludzie
  • Kultura
    • Poznaj artystkę
  • Pakiety
  • Portfolio
  • Kontakt
  • Kup Magazyn

© 2021 May Lux Magazine - Made by: KCS.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Cookie SettingsAccept All
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT