10 sposobów na kapitalną skórę!
- Jedz kolorowe owoce i warzywa, dbaj o dietę, sięgaj po zdrowy tłuszcz. Jesteśmy tym, co jemy. Jedz więc mądrze i zdrowo. Wybieraj produkty zawierające witaminy A,B,C,D,E a także żelazo, cynk i selen. Kiedy robisz zakupy zamiast batonów czy czekoladek wrzucaj do koszyka zdrowe przekąski np. orzechy.
- Zawsze oczyszczaj twarz przed snem. Wróciłaś pózno do domu? Zasypiasz na stojąco? Marsz do łazienki zrobić demakijaż. Twoja skóra, tak jak Ty, również chce odpocząć. Inspirując się koreańską pielęgnacją możesz postawić na oczyszczanie 2-etapowe (na bazie olejków i wody). Najpierw olejek do demakijażu,następnie mleczko lub płyn micelarny. Produkty zawsze dobieraj do rodzaju skóry. Brzmi zbyt męcząco? Zapewniam Cię, że Twoja skóra odwdzięczy Ci się pięknym blaskiem. I pamiętaj najpierw cera i pielęgnacja, potem make-up.
- Używaj toniku. Dlaczego to takie ważne? Bo przywraca naturalne ph skóry. Toniki mają za zadanie oczyścić cerę i przywrócić jej równowagę kwasowo-zasadową, którą naruszył zasadowy kosmetyk myjący. W sklepach kosmetycznych możesz dostać również hydrolaty, które są świetną alternatywą dla leniwych – kupujemy je w butelkach ze spryskiwaczem.
- Peelinguj regularnie. To stymuluje odnowę skóry i ułatwia wchłanianie kosmetyków. Poświęć czas i 2 razy w tygodniu rób sobie spa i maseczki. Wykorzystuj naturalne produkty, twórz domowe maski. Inspiruj się i twórz. Pamiętaj , że jajka, miód czy jogurt naturalny mogą pomóc Twojej skórze bardziej niż myślisz.
- Regularnie zmieniaj poszewkę na poduszkę i ręcznik do twarzy. Podczas snu na Twojej poduszce zbierają się sebum, pot, kurz i resztki kosmetyków, warto więc pilnować wymiany minimum raz w tygodniu. Gdy borykasz się z trądzikiem – zmieniaj ją nawet codziennie.
- Pij wodę. Dostarczanie wody od wewnątrz sprawia, że nasza skóra staje się jędrniejsza i bardziej nawilżona. Nie ulegaj mitom, że prawidłowo zawsze musimy pić 2 litry dziennie. Pomnóż swoją wagę przez wartość 0,03 i da Ci to maksymalną ilość wody, jaką masz spożyć w ciągu dnia. Nawodnienie to podstawa a odpowiednia systematyczność na pewno przyniesie spektakularne efekty.
- Wysypiaj się i pożegnaj używki. Zarywanie nocy przyspiesza proces starzenia się skóry a alkohol, papierosy i hektolitry kawy są jej największymi wrogami.
- Regularnie czyść swój telefon i okulary. Codziennie nakładasz okulary i przykładasz do twarzy swój telefon ? – nie pozwól więc aby bakterie i zanieszczynia wędrowały potem na Twoją skórę.
- Ruszaj się, uprawiaj sport. Wraz z potem uwalniamy z naszego ciała szkodliwe toksyny. To dotlenia, przyspiesza przemianę materii i uszczęśliwia – dostarcza endorfin. Szczęśliwa kobieta to piękna kobieta.
- Śmiej się! To doskonała gimnastyka mięśni twarzy i sposób na młodszy wygląd.
