Jak sobie radzić, kiedy przychodzi kryzys w treningu I diecie? “Zasada 5 Z”
Ćwiczyliście codziennie, a od ponad tygodnia nie macie siły i nic nie robicie? Jedliście przez cały czas regularnie, trzymaliście się jadłospisu, a teraz nie możecie przestać myśleć o słodyczach i już powoli zapominacie jak to było jeść zdrowe śniadanie? Wszystko szło dobrze, codziennie rano towarzyszyło Wam mnóstwo energii, a nagle coś w Was pękło i od jakiegoś czasu nie macie na na nic siły i czujecie niechęć na samą myśl o powrocie diety i treningów? Jeśli to co napisałam powyżej nie jest Wam obce, to wiecie dobrze czym jest
nielubiany przez wszystkich… KRYZYS.
Ale spokojnie. Mam dla Was dwie dobre wiadomości. Po pierwsze – wszystko z Wami ok, kryzys jest czymś naturalnym i dotyczy, dotyczył lub będzie dotyczyć wielu z nas. Po drugie – kryzys w końcu kiedyś mija i można sobie z nim poradzić Osobiście nie znam żadnej osoby, która nigdy nie przechodziła przez kryzys – to zupełnie normalne zjawisko. Sportowcom też zdarzają się chwile słabości i to nawet zdecydowanie
częściej niż może Wam się to wydawać.😊
Jednak sama akceptacja tego, że to naturalne i wszyscy je mamy nie wystarczy jeszcze do tego, żeby z powrotem znaleźć się na dobrych torach.
